Perchè andare dallo psicologo?

Ci sono una moltitudine di ragioni per decidersi rivolgersi a uno psicologo, ciascuna ha un significato squisitamente personale, nel senso che per qualcuno può essere un “piccolo motivo” per altri un “motivo più importante”. I perché si richiede aiuto a un professionista della salute mentale e relazionale, sono soggettivi.

Le più frequenti motivazioni che ho incontrato nel lavoro come psicologo a Milano sono state: 

- Sentirsi sopraffatto dallo stress della vita quotidiana può essere una ragione valida per imparare a gestirlo con l’aiuto di psicologo.

- Sentirsi giù, costantemente triste, svuotati e stanchi, privi di quell’interesse per quelle attività che solitamente ci piacevano, in altre parole percepirsi depressi può essere un motivo per superare questo momento sostenuto da uno psicologo psicoterapeuta.

- Sentirsi troppo preoccupato e ansioso per quello che potrebbe capitare nell’arco di una giornata o più avanti nel futuro che percepiamo incerto e pieno di insidie, può essere un buon inizio rivolgersi da uno psicologo per apprendere strategie mentali (cole pensare diversamente) e tecniche comportamentali (cosa fare praticamente di diverso rispetto a prima) per gestire l'ansia e ridurne l'impatto sulla nostra vita.

- Quando si vivono difficoltà nelle relazioni personali o professionali che non sappiamo comprendere e gestire: lo psicologo psicoterapeuta può aiutarci a migliorare la comunicazione e risolvere i conflitti.

- Anche se stiamo affrontando la perdita di una persona cara (non necessariamente un lutto per la sua scomparsa, potrebbe anche essere la fine di una relazione amorosa, una convivenza, una separazione, ecc.). Lo psicologo può fornirci sostegno emotivo adeguato alla situazione e aiutarci a elaborare il dolore, continuando a vivere per un presente e un futuro migliore.

Ci si può rivolgere allo psicologo anche quando non si vivono problemi ma si sente il bisogno di migliorare la qualità della nostra vita personale e relazionale, sociale.

Quando si vorrebbero maturare obiettivi di vario genere per una crescita personale. La motivazione “intrinseca” per rivolgersi a uno psicologo può essere guidata dal desiderio di auto-esplorazione e miglioramento del benessere emotivo e psicologico.